Et ” Kinderæg,” Meditation, Te & Qigong d. 13.-15.9.
Du bydes hjerteligt velkommen til retreat med fokus på meditation, te og Qigong.
Jeg er så heldig at have fået en af de største kapaciteter indenfor te og Zenbuddhistisk meditation, som underviser på dette retreat. Marcus Udsen Grandjean er forfatter til bogen ” Et liv med te” og underviser til daglig i meditation og bevægelse. Marcus’ filosofiske fundament er Zen buddhisme og han kombinerer te-ceremonier med meditative indslag. Marcus har i 15 år beskæftiget sig med kombinationen af nærværende praksis og mentalt helbred. Han formår med sit nærvær og venlige væsen at skabe et rum, hvor vi kan synke ind i teens og meditationens verden på en måde, der bare er dejlig. Jeg har været med på adskillige af hans workshops og kurser gennem årene og er så glad for at du kan få lov til, at opleve ham her i Horbelev.
Der vil være fokus på te, teens historie, de forskellige teers karakter og tilgange til det at drikke te. Der vil være flere sessions hvor Marcus brygger teer til os.
Du vil opleve forskellige tilgange og måder at arbejde med meditation og vi arbejder med flere forskellige Qigongformer og træningselementer i Qi- arbejde.
Du kan tage det med ro, i alt hvad der sker i og omkring dig. Elementer af stilhed, bevægelse, nydelse og forkælelse. Men osse plads til hygge og nærvær.
Vi skal med sikkerhed i løbet af dagene, en tur eller to til stranden/skoven og lave Qigong og bade. Min have og kæmpe terrasse er til rådighed. Vi laver bål og trommerejse lørdag aften. Du får også gode pauser til at slappe helt af.
Du deler værelse med en af de 4 andre deltagere og du får fuld forplejning. Maden er primært økologisk og mestendels plantebaseret. Lørdag aften får vi aftensmad og fantastisk dessert/kage fra Falsterskyst. Jeg kan desværre ikke tilbyde gluten og laktosefri kost.
Praktisk:
Du medbringer dig selv, tøj du kan bevæge dig i, såvel til udendørs som indendørs brug. Tøj efter vejret, og en ekstra trøje/jakke til aftenen ved bålet. Toiletgrej, badetøj/ ekstra håndklæde, hvis du skal have et dejligt bad eller to, nede ved Hesnæs.
Retreatet starter kl 16-18, hvor du lander om fredagen og varer til 12.30 om søndagen hvor vi slutter med brunch. Jeg vil forsøge at koordinere evt. samkørsel fra Københavnsområdet, i håb om at nogle deltagere er i bil. Skriv til mig, om du ønsker samkørsel, eller tilbyder samkørsel, så formidler jeg kontakten.